筋トレするならジムに通うのが近道

腕立てや腹筋などの自重トレーニングでは限界があります。
筋トレするならジムに通うのが一番です。自宅では違う重さのダンベルを揃えることはなかなかできませんし、ましてマシーンを揃えるのは、余程のお金持ちでない限り不可能です。
月謝が1万円だとしても月に10回通えば、1回あたり1000円。十分にもとがとれる金額です。自宅ではできない負荷で筋トレを行い、ランニングマシーンで有酸素運動を行う、ときにはプールでのんびり水泳もできます。シャワーもサウナもあり、それで1回あたり1000円はとてもお得です。トレーナーもいますので、どのようなトレーニングが効率的かを丁寧に教えてくれます。
筋トレで理想の体を手に入れたいのであれば、迷わずジムに通うしかありません。最初の三か月くらいは目に見えた効果が表れないかもしれませんが、地道にコツコツと通っていれば、いつしか自分でもびっくりするくらいの体になっていることと思います。
ハードゲイナーとは?
ジムが終わってからのビールは、とてもおいしいのですが、すべてが台無しになってしまうのでグッと我慢してください。それと、筋トレするのであればたんぱく質は必須なので、運動直後のプロテインをお勧めします。効率的な筋トレと食事、これを間違えなければ理想のボディはあなたのもの。